Тревога в отношении работы

Вопрос:

Здравствуйте! Меня зовут Анна и у меня уже много лет постоянная тревога в отношении работы. Я работаю на одном месте вот уже 30 лет, но постоянно боюсь увольнения. В последнее время этот страх усилился, так как на работе прошла череда сокращений. Я начала болеть. Из-за этого плохо выполняю свою работу  и боюсь увольнения еще больше.  Я не знаю что мне делать!

Ответ:

Анна, здравствуйте! На Ваш вопрос ответить однозначно довольно сложно, так как причин такого страха может быть несколько и  все они будут являться лишь терапевтическими гипотезами. Вам,  необходимо обратиться  к психологу или психотерапевту, так как Ваш страх увольнения вызван навязчивыми мыслями, а причина их может быть любая. Например, когда то произошло увольнение кого-то из сотрудников и Вы связали это с собой, запустилась некая охранительная программа: «Мне нужно быть начеку»!  Остановить эту программу можно только разорвав круг навязчивых мыслей. Так же хочется заметить, что так как Вы проработали на одном рабочем месте уже 30 лет и до сих пор не были уволены, то Ваш страх увольнения основывается скорее на Ваших мыслях, а не на реальных фактах. Наш мозг иногда может слишком сильно хотеть защитить нас от опасности, перебарщивая с охранительной функцией.